🏃‍♀️✨「スポーツを楽しむこと」が、健康寿命を延ばすことにつながる——とても印象に残るお話でした。

9月26日、「ワールドマスターズゲームズ2027関西 開催記念シンポジウム」に参加しました。

特別基調講演では、別府諸兄先生から「スポーツと健康寿命について―テニスを中心に―」というお話を伺いました🎾

年齢を重ねると、筋力や運動機能、心肺機能などは少しずつ低下します。だからこそ、いくつになっても体を動かすことが大切💪✨

先生が紹介された研究では、運動をしない人と比べ、テニスなどのラケットスポーツをしている人は死亡リスクが47％低かったとの結果も。水泳🏊‍♀️やサイクリング🚲などでもリスク低下との関連が紹介されました。

楽しみながらスポーツを続けることが、健康で元気に暮らすための大切な一歩だと改めて感じました😊

そして来年5月には「ワールドマスターズゲームズ2027関西」が開催されます🎉

実は私も「老体に鞭打って（笑）」エントリーしました！😆💪

参加するからには、まずはしっかり体を動かして準備しないといけませんね🏃‍♀️✨

皆さまもぜひ、一緒に挑戦してみませんか？😊

スポーツを楽しみながら、健康でいきいきと暮らせる兵庫県にしていきたいと思います。

北浜　拝

#ワールドマスターズゲームズ2027関西 #健康寿命 #生涯スポーツ #スポーツ #北浜みどり